10月22日，学院特邀“沐光”心理工作室负责人王晓琦以“高校教师的情绪重塑之旅”为主题，为学院教职工带来了一场兼具理论深度与实践指导的心理讲座。旨在关爱教职工心理健康，帮助教师缓解工作与生活中的双重情绪压力。
王晓琦围绕“认识情绪、理解情绪、应对情绪”三大板块展开，打破“情绪有好坏之分”的误区，结合案例阐释情绪功能与“不可消除但可转化”的核心观点；带领教师体验“着陆技术”缓解焦虑，并解读“存在、连接、认可”三大人类基本需求；同时给出“觉察—接纳—表达”三步方案，引领教师通过多元方式释放心理能量。现场教师表示，讲座案例很有共鸣，实用方法将尝试运用。
此次讲座不仅为教职工提供了专业的情绪管理方法，还让其在互动与共鸣中感受到了学院对教职工心理健康的深切关怀，更体现出学院长期聚焦教职工工作生活需求，致力于为教职工搭建心理健康支持平台，助力大家以更轻盈、积极的心态投入教学与生活的工作目标。
供稿：学院工会